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Les acides aminés à chaîne ramifiée ou également appelés (BCAA) sont la Leucine, la Valine et L'isoleucine. Ils constituent le tiers des protéines entrant dans la composition du muscle. Cependant, ils ne sont pas fabriqués par le corps mais se trouvent dans notre alimentation. Les BCAA sont beaucoup utilisés durant l'effort physique puisqu'ils fournissent également l'énergie au corps. Ils ont donc deux fonctions des plus importantes lors d'un programme de musculation mais leur quantité est très insuffisante. C'est pour cela que prendre des suppléments en BCAA s'avère obligatoire pour tout sportif qui souhaite avoir des résultats conséquents!

 

 

BCAA & Acides Aminés

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